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哺乳期妈妈心情很焦虑怎么办好 可以吃点中药改善哺乳妈妈焦虑症状吗
2022-11-23

哺乳妈妈很焦虑可以吃中药吗,中药可以调剂妈妈的焦虑情绪吗,对于哺乳妈妈的焦虑情绪怎么去缓解呢,八宝网小编就来说说吧。

处于哺乳期的妈妈,建议最好不要吃中药。尤其是那些外面的偏方,中药因其药性的不同,有一定的调节作用,但其很复杂,很多人并不确定其功能,到底能够把身体调成什么样子,是否对乳汁有什么好的、坏的影响,这都说不一定。

因此,建议不要自行去服中药,来调节奶水少的问题。

那么,到底应该怎么办?

1.尽量调节好心情。

多动一动,听听音乐,做自己喜欢做的事情。

如果起不到作用,觉得自己有这个需要,需要中药来调养身体、让奶水变多。建议找正规中药医师,详细说明自已的身体,及哺乳状况,在医师的指导下服药为好。

2.保持作息规律。

在日常的生活中,注意调节好作息、饮食上的规律,避免太过操劳,尤其不要熬夜,多吃一些蔬果以补充充足的维生素。

多喝水,多喝汤。奶水的多少毕竟来自于水的运化嘛。

如果调节好的话,不仅有利于加强营养、使身体处于轻松的健康状态,精神上也会快乐一些,这样一来,就利于乳汁的分泌啦。

3.小心产后抑郁。

产后抑郁,是没办法控制的事情。一般情况下,产后4周之内会有症状出来,不过题主都2个月了,按理来说,之前奶水多,精神也好吗?

比如有没有与家人的关系紧张?发生争吵?

是不是对啥事儿都不感兴趣?还老觉得自己没什么用?

伴有害怕、焦虑,常常过分地表现出担忧,对自己,对家人,对宝宝,都是如此?

产后抑郁如果严重的话,是会影响生活自理能力的,更别提说是照顾好宝宝。

如果有上述情况,也别太过担心,建议到医院就诊,进行规律治疗哦。

建议可以和自己亲人先好好沟通,特别是自己的老公,告诉老公自己内心的焦虑,一个合格的老公会体谅你的。比方你说的因为大宝太调皮导致自己精力不够太焦虑。告诉老公得空多帮自己分担或希望老人帮忙,说出自己各方面的顾虑,然后努力解决。如果大宝已经三岁可以送幼儿园。

原因分析

中药的药性较为温和,对身体的伤害不大,所以在哺乳期期间内只要避开毒性大的或是对婴幼儿、奶水等有影响的药材,其他药材熬成的中药是可以喝的。

注意事项

在哺乳期内宝妈们要谨慎用药,这是因为药物有可能会影响乳汁的分泌,但这是属于比较小的事,如果其通过乳汁传给宝宝就大事了,因为服用药物是会影响宝宝的生长发育的,所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。